频年来，“星期只喝水”减肥法在麇集高尚行，好多东说念主在酬酢媒体上共享我方通过只喝水一周就见效减重的经验。然则，这种作念法是否的确科学有用呢？ 领先，从短期来看，只喝水确乎可能导致体重下落。这是因为水分摄入加多会莳植基础代谢率，而况在短本事内减少食品摄入，使体魄插足“节能模式”，从而糜费脂肪。但这种减重主淌若水分和肌肉的流失，而非实在的脂肪减少。 其次，遥远坚握只喝水对体魄无益。东说念主体需要多种养分物资来保管平日生理功能，如卵白质、维生素、矿物资等。如果遥远缺少这些养分，会导致免疫力下落、膂